Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
150
g de fraises fraîches
ou 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
ou 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1426 kJ / 338 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 57.5 g
- Lipides
- 4.5 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 95 mg
Recettes alternatives
Smoothie bowl exotique
10min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6h 10min
Café moulu
5min
Yaourt aux fruits rouges
12h 20min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30min
Porridge à l'amande
10min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min