Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
ou 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2640 kJ / 629 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 39 g
- Graisses saturées
- 24 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1050 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Jambalaya z quinoy
35min
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30min
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
Pas d’évaluation
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Pas d’évaluation
Quinotto s krevetami a chřestem
30min
Treska s citrusovým máslem
50min
Kuřecí frikasé s chřestem
1h
Bramborový salát s lososem a avokádem
1h 10min
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1h 20min
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2h 5min
Ryba po řecku
35min