Versions compatibles
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Protides
- 25.1 g
- Glucides
- 27.5 g
- Lipides
- 18.6 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 758.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de lulas grelhadas com guacamole
30min
Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica
25min
Salada de frango
50min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10 min
Salada de orzo com camarão
45min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4h 5min
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
45min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Salada morna de feijão e salmão
30min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min