Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
ou 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (optionnel)
ou 20 g di miele (optionnel) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 41.2 g
- Lipides
- 23.6 g
Recettes alternatives
Farina di cereali o legumi
5min
Bevanda di noci
20min
Ciambella di farro con halloumi, mirtilli e rosmarino
1h 50min
Verdure all'orientale
10min
Bevanda di avena e datteri
20min
Porridge con frutta fresca
15min
Infuso al finocchio e pompelmo
30min
Infuso zenzero, limone e curcuma
25min
Dolce mandorle e carruba al vapore
1h 20min
Tofu
18h 30 min
Zucchero alle bacche di goji
10min
Zuppa di tofu e verdure
50min