Versions compatibles
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kostek lodu
- 80 g jarmużu
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 400 g wody, niegazowanej
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego, (z ok. 2 pomarańczy)
- 5 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 359 kJ / 86 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 15.8 g
- Lipides
- 0.3 g
- Fibre
- 4.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10min
Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min