Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
ou 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
ou 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (optionnel)
- 1 Msp. Salz
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 56 g
- Lipides
- 23 g
- Fibre
- 7.9 g
Recettes alternatives
Granola
1h 40min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Acai-Smoothie Bowl
10min
Körner-Bagels
2h
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15min
Ingwersirup
1h
Powerballs (Vegan)
15min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1h
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2h 30min
Knusper-Müesli
2h
Porridge mit frischen Früchten
15min
Granola
1h 30min