Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 évaluations

Préparation 35min

Total 1h

40 sztuk

Ingrédients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 2.8 g

Calories 235.8 kJ / 56.3 kcal

Lipides 3.1 g

Fibre 0.9 g

Glucides 4.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SUPERFOOD 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Sałatka detox

25min

Pesto z jarmużu

25min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Bakłażany bhurta

30min

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50min

Pasta z cukinii i czosnku

55min

Pasta z jarmużu

15min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Hummus z dyni

1h

Hummus z buraka

1h

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h