Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 836 kJ / 200 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10 min
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1h 40min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Pasta z cukinii i czosnku
55min
Muffinki z tuńczykiem
50min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1h
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Frittata z cukinią
55min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1h 15min