Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 836 kJ / 200 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1h 15 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Mini frittaty z warzywami
35min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Frittata z cukinią
55min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizzowe muffiny
1h 50 min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1h 50 min