Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 180 g cukinii, pokrojonej na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 150 g mąki orkiszowej
- 2 jajka
- 30 g oleju kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
-
½
łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach, niedźwiedziego
ou ½ łyżeczki czosnku, granulowanego - ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 8 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 837.4 kJ / 200 kcal
- Protides
- 6.3 g
- Glucides
- 16.4 g
- Lipides
- 12.9 g
- Graisses saturées
- 9.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 604.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1h 15min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Muffinki z tuńczykiem
50min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Tarta prowansalska
1h 15min
Frittata z cukinią
55min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min