Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing
- 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
ou 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 828.3 kJ / 197.8 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 23.8 g
- Lipides
- 11.2 g
- Fibre
- 5.3 g
Recettes alternatives
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka detox
25min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min