Versions compatibles
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protides
- 22.6 g
- Glucides
- 42.1 g
- Lipides
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielone omleciki z Varomy
40min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Mini frittaty
30min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min