Versions compatibles
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Protides
- 29.2 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 2.8 g
- Fibre
- 1.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Pulpety z wołowiny i kiełbasy wieprzowej
45min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min