Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 117 évaluation

Préparation 10min

Total 55min

4 porcje

Ingrédients

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 29.2 g

Calories 811.2 kJ / 193.8 kcal

Lipides 2.8 g

Fibre 1.6 g

Glucides 13.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

OBIAD 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Warzywa gotowane na parze

Warzywa gotowane na parze

35min

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

1h

Kurczak w sosie miodowym

Kurczak w sosie miodowym

25min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1h 10min

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

1h

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min

Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

1h 5min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1h

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30min