Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sızma zeytinyağı, üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
- 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
- 1 tk tuz, kalamar için ekstra tuz
- 1 tutam toz karabiber, kalamar için ekstra karabiber
-
350
g kuru börülce, en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
ou 350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüş - 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 40 g sızma zeytinyağı
-
500
g olgun domates, parçalara bölünmüş
ou 500 g konserve domates - 15 g domates salçası
- 1 yk tatlı kırmızı toz biber
- 1 tk tuz
- 1 tutam toz karabiber
- 350 g su
-
1
tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon,
ou ¾ tk toz sebzeli çeşni -
1000
g bebek kalamar, bütün
ou kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş) - 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
- 20 g limon suyu (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porsiyon
- Calories
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protides
- 32 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min
Vegan Makarna
1h
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35min
Salatalık Turşusu (Tatlı)
Pas d’évaluation
Hindistan Cevizi Yoğurdu
12h 25min
Buharda pişmiş balık filetoları
25min
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2h 30min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Pas d’évaluation
Somon ve Rezeneli Risotto
25min
Kişnişli Karidesli Omlet
35min
Kinoalı Mercimek Köftesi
26h
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min