Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1800 克 水
- 2 顆 蛋 ，室溫
- 50 克 燕麥片
- ½ 茶匙 紅椒粉
- 10 克 油
- 5 克 蒜頭
- 50 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 150 克 雞胸肉 ，切塊(約2公分)，放入冰箱冷凍30分鐘
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 糖
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- ¼ 茶匙 乾燥鼠尾草碎 (optionnel)
- 麵粉 ，少許
- Infos nut.
- par 1 個
- Calories
- 1330.4 kJ / 318.2 kcal
- Protides
- 27.8 g
- Glucides
- 20.6 g
- Lipides
- 14 g
- Fibre
- 2.2 g
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