Versions compatibles
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salada
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 750 g batata-doce cortada em cubos
- 10 g salsa
- 360 g iogurte grego
- 1 pitada de pimenta
- 15 g azeite
- 300 g nectarina cortada em gomos
- 160 g espinafres
Hambúrgueres
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 80 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 ovos
- 550 g atum em lata escorrido
- 150 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de paprika
- 1 c. chá de cominhos
- Azeite q.b. p/ fritar
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 663.8 kJ / 158.6 kcal
- Protides
- 12.6 g
- Glucides
- 17.9 g
- Lipides
- 4.2 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 396.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min
Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão
30 min
Almôndegas de frango e ervas
35 min
Croquetes de pescada sem batata
40 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45 min
Miminhos de limão em cama de aveia integral
40 min
Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika
30 min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Hambúrgueres de frango
1h
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 min