Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g Bergkäse, in Stücken
- 60 g Mandeln, ganz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g rote Paprika, in Würfeln (2-3 cm)
- 100 g Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
- Öl zum Einfetten
- 750 g Magerquark
- 4 Eier
- 2 TL Curry, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Mandeln, gehobelt
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1702 kJ / 407 kcal
- Protides
- 42 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 17 g
- Fibre
- 7.2 g
Recettes alternatives
Gemüse-Schmarren
30min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35min
Herzhafter Gemüseeintopf
40min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Rosenkohl-Auflauf
1h
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Möhren-Kräuter-Omelette
50min
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30min
Brokkoli-Omelettes
35min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min