Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 évaluations

Préparation 10min

Total 10min

10 porcí

Ingrédients

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 8 g

Calories 789 kJ / 188 kcal

Lipides 5 g

Fibre 5 g

Glucides 25 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Buď fit! 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Dýňové noky (bez lepku)

50min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1h

Pyré z mrkve, dýně a zázvoru

25min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Fit tvarohová pěna

35min

Květáková pizza

30min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Celozrnný chléb z páry

2h

Špaldovo-mrkvový chléb

1h 40min