Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 évaluations

Préparation 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 21.8 g

Calories 1182 kJ / 282 kcal

Lipides 9.7 g

Fibre 3.4 g

Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Il pieno di fibre 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4h 20min

Cernia con salsa mediterranea

40min

Insalatona di orzo

40min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1h 10min

Rotoli di tacchino al Gorgonzola

1h 5min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20min

Cous cous di pollo speziato

30min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1h

Mezze pappardelle di riso e ceci con radicchio, Gorgonzola e noci

1h 20min

Cous cous al pesto e melanzane

30min

Polpette di funghi

1h

Gamberi al balsamico

30min