Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44.3 g
- Lipides
- 26.7 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Domowa odżywka białkowa
5min
Batony proteinowe
3h 10min
Omlet na mące kokosowej
20min
Gofry proteinowe
25min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Proteinowe placki z owocami
15min
Czekoladowy shake proteinowy
5min