Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

4.2 42 évaluation

Préparation 10min

Total 25min

4 porcje

Ingrédients

400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
1 ¼ łyżeczki soli
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki

400 g krojonych pomidorów, z puszki
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 22.1 g

Calories 919.1 kJ / 219.5 kcal

Lipides 13.4 g

Fibre 1.6 g

Glucides 4.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SZYBKIE OBIADY 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Saganaki z krewetkami i fetą

Saganaki z krewetkami i fetą

35min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1h 5min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1h 25min

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1h 10min

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

35min

Tajskie paczuszki z łososia na parze

Tajskie paczuszki z łososia na parze

1h 20min

Szybkie ragoût z jagnięciny

Szybkie ragoût z jagnięciny

50min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55min

Gulasz z ryb i owoców morza

Gulasz z ryb i owoców morza

45min

Ryba z sosem pomidorowym

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30min