Versions compatibles
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
ou 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Protides
- 22.1 g
- Glucides
- 4.3 g
- Lipides
- 13.4 g
- Fibre
- 1.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tagine z jagnięciną
50min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Risotto z halibutem
55min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Ryż z owocami morza
1h 15min
Korma z owoców morza
40min
Szybkie ragoût z jagnięciny
50min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 min