Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 - 100 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 20 g oleju kokosowego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 700 g wody
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 150 g jarmużu, pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 456 kJ / 108 kcal
- Protides
- 11.2 g
- Glucides
- 10.2 g
- Lipides
- 4.3 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Toskańska zupa fasolowa
50min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25min
Egejska zupa warzywna
50min
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Zupa szpinakowa z batatami
35min
Minestrone z kurczakiem
50min
Zupa minestrone
45min
Zupa rybna z kolendrą
45min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min