Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 13.3 g
- Lipides
- 4.7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodium
- 20.3 mg
Recettes alternatives
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Smoothie de romã
5min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5min
Salada das caraíbas
30min
Pudim de manga
5min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Smoothie rosa
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Batido antioxidante
10min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Brownies de abacate
30min
Panquecas de banana e aveia
15min