Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 13.3 g
- Lipides
- 4.7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodium
- 20.3 mg
Recettes alternatives
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido antioxidante
10min
Sumo de açaí, laranja e maçã
5min
Batido de fruta
5min
Baguete com mousse de pato e cebola caramelizada -TM6
Pas d’évaluation
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie rosa
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Chá de gengibre
10min
Smoothie multivitamínico
5min