Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2081 kJ / 498 kcal
- Protides
- 20.1 g
- Glucides
- 69.1 g
- Lipides
- 15.7 g
- Fibre
- 6.2 g
Recettes alternatives
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 min
Espinacas con patatas
30min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Verduras y pavo al vapor
30min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min