Versions compatibles
Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 700 g omułków, świeżych, oczyszczonych
- gorąca woda, ilość do namoczenia omułków
- 1 ząbek czosnku
- 4 gałązki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 łyżki wodorostów wakame, suszonych
- 50 g białego wina
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 jajka
- 1 łyżka mąki pszennej
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
- 200 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 200 g tuńczyka, w sosie własnym, z puszki, odsączonego z zalewy
- 80 - 100 g fileta z dorsza, bez skóry, pokrojonego w kostkę
- woda, do pieczenia w kąpieli wodnej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1055.8 kJ / 252.2 kcal
- Protides
- 27.5 g
- Glucides
- 7.2 g
- Lipides
- 7.5 g
- Fibre
- 0.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Azjatyckie spring rolls
1h 20min
Małże z bazyliowym sosem
35 min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1h 45min
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1h 5min
Kokosowy chłodnik z awokado
15min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Przystawka z melona i krewetek
30min
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50min
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1h
Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów
5h 15min
Peruwiańskie ceviche
1h 15min