Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 évaluations

Préparation 10min

Total 50min

8 unidades

Ingrédients

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 379.2 mg

Protides 1.6 g

Calories 478 kJ / 114.3 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 1.6 g

Graisses saturées 3.8 g

Glucides 8.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas XL 8 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Assado de lentilhas

2h 25min

Iogurtes de soja

14h

Tofu à lagareiro

13h

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Iogurte de soja

12h 10min

Gelado de spirulina

16h 10min

Queijo de amêndoa

6h 15min

Queijo de tremoço

2h 20min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Hambúrgueres de feijão-preto

40min