Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 730 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Falafel com húmus de beterraba
20min
Creme vegan de caju e limão
35min
Brunch escandinavo
1h 10min
Piza Marguerita com base de feijão
Pas d’évaluation
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Millet
45min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Quinoa
30min
Húmus
10min
Scones da Sena
20min