Versions compatibles
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Protides
- 4.7 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 202.5 mg
Recettes alternatives
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka detox
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka Waldorf
15min