Versions compatibles
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Protides
- 4.7 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 202.5 mg
Recettes alternatives
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min
Sałatka meksykańska
1h 15 min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka detox
25min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Sałatka w indyjskim stylu
2h