Versions compatibles
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 24.2 g
- Lipides
- 22.2 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1h 40min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Sałatka z makaronem razowym
35 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)
20min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min