Versions compatibles
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 24.2 g
- Lipides
- 22.2 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Buraki à la Wellington
3h
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
1h 20min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min