Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g di cimette di cavolfiore
- 15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di cipolla rossa a fette
- 1 pizzico di origano secco
- 4 foglie di basilico fresche, lavate
- 4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
- 100 g di pomodori pachino a metà
- 900 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di orzo perlato
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2159 kJ / 516 kcal
- Protides
- 45.5 g
- Glucides
- 41.7 g
- Lipides
- 19.8 g
- Fibre
- 8.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1h
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min
Farrotto integrale alle verdure
50min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Insalata di riso rosso calamari e carciofi
50min
Farro asparagi e frittatina in forma
45min
Orzo e straccetti di pollo
55min
Insalata di grano, tacchino e cavolfiore
1h 5min
Riso integrale con bietole
1h 15min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45min
Orzotto con ceci e verdure
30min