Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2124 kJ / 507 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 50.3 g
- Lipides
- 27.8 g
- Fibre
- 8.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Jahodová granola s mátou
Pas d’évaluation
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Quinoa tabouleh
12h 40 min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Pas d’évaluation
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Kokosový Dhal
20 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Lilkové ragú s cizrnou
45 min