Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 évaluations

Préparation 45min

Total 1h

4 porce

Ingrédients

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 11.5 g

Calories 2124 kJ / 507 kcal

Lipides 27.8 g

Fibre 8.8 g

Glucides 50.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfood 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Cizrnová polévka s masovými knedlíčky

45min

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Korma s mořskými plody

40min

Chřestovo - mrkvové kari

35min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Čočkový salát s lilkem

40min

Olivová tapenáda

5min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min