Versions compatibles
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g olive oil
- 1 tsp dried oregano
- ½ lemon, finely grated zest only
- 3 chicken breasts, skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)
- 200 g Greek yoghurt
- 1 courgette, cut in pieces (approx. 150 g)
- 1 pinch fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper, plus extra to taste
- 625 g water
- 250 g couscous
- 50 g frozen peas
- 50 g pitted black olives
- 50 g red peppers, diced
- 25 g spring onions, sliced (1 cm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2384 kJ / 570 kcal
- Protides
- 39.2 g
- Glucides
- 55.6 g
- Lipides
- 21.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min
Pork with Spinach Lentils
20min
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1h 10min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Basque Chicken
1h 10min
Chicken Salad
1h 20min
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1h 15min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1h