Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 2 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

No ratings

Μούσλι για ενέργεια

25 min

Γάλα σόγιας

No ratings

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια

No ratings

Σεβίτσε σολομού

No ratings

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min