Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Νταλ καρύδας

25 min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5 h

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

No ratings

Μους φέτας

10 min

Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι

No ratings

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

No ratings

Mac & cheese στο φλιτζάνι

1 h 15 min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min