Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 69.6 g
- Fat
- 18.6 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 1494.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min