Devices & Accessories
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
Prep. 20 min
Total 2 h 40 min
4 porcje
Ingredients
-
500 g filetów z łososia, świeżych (4 szt. po 125 g, grubość 3 cm), bez skóry
-
4 łyżki sosu sojowego
-
2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżka miodu
-
2 ząbki czosnku pokrojone w cienkie plastry
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 plastry cytryn
-
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
1400 - 1500 g wody do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
300 g kapusty pak choi, tylko liście, grubo posiekane300 g chińskiego brokułu łodygi i liście oddzielone i grubo posiekane
-
100 g groszku cukrowego, w strączkach
-
1 łyżka oleju
-
1 łyżka oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki szczypiorku drobno pokrojonego, do dekoracji
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na cienkie plastry
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
84 mg
Protein
31.3 g
Calories
1947.5 kJ /
465 kcal
Fat
18.5 g
Fibre
6.5 g
Saturated Fat
5.3 g
Carbohydrates
41.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
BEZ LAKTOZY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Pieczony kurczak z warzywami
1h 45min
Świąteczna szynka peklowana
170h 20min
Liczi martini
35min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM5)
30min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11h 30min
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1h 45min
Ciasto jubileuszowe
2h 30min
Sushi tacos
1h 15min