Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Carbohydrates
- 13.6 g
- Fat
- 18.4 g
- Saturated Fat
- 6.5 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 644.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min