Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Prep. 10 min
Total 30 min
1 porcja
Ingredients
-
wody1000 g
-
soli plus 1-2 szczypty1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek15 g
-
kaszy bulgur40 g
-
marchewki pokrojonej w 3 mm plastry50 g
-
pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry60 g
-
papryki wędzonej, mielonej1 szczypta
-
oregano, suszonego1 szczypta
-
czosnku, granulowanego1 szczypta
-
awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry70 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej60 g
-
jogurtu naturalnego40 g
-
kurkumy, mielonej1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej1 łyżeczka
Nutrition per 1 porcję
Calories
436.5 kcal /
1826.4 kJ
Protein
14.4 g
Fat
18.9 g
Carbohydrates
59.3 g
Fibre
15.7 g
Saturated Fat
3.4 g
Sodium
2782.3 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recipes
Poland
Poland
