Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
or 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
or 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 47.8 g
- Fat
- 23 g
- Saturated Fat
- 11.7 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 102.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Budyń kokosowy z malinami
15min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Migdałowe ciasto z tahini
1h 30min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15 min
Babeczki brownie z dynią
1h 30min
Owsiane placki bananowe
15min
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Ciasteczka ze skórek bananów
1h 30min
Kokosowy omlet z białek
45min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min