Kanapki rainbow (TM5)

Kanapki rainbow (TM5)

4.7 3 ratings
Prep. 20 min
Total 40 min
8 porcji

Ingredients

  • czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
    100 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • marchewki z odciętymi końcówkami
    150 g
  • sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
    100 g
  • awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
    1
Dressing
  • majonezu (patrz wskazówka)
    120 g
  • musztardy (patrz wskazówka)
    25 g
  • octu jabłkowego
    25 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • mleka
    50 g
  • soli plus dodatkowo 4 szczypty
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • miodu (optional)
    1 łyżeczka
  • kiełków np. brokułu, rzodkiewki
    4 łyżki
  • serka wiejskiego (200 g)
    1 opakowanie
  • kromek chleba pełnoziarnistego
    8

Nutrition per 1 porcję

Calories 178.2 kcal / 745.6 kJ
Protein 7.7 g
Fat 6.5 g
Carbohydrates 23.6 g
Fibre 4.3 g
Saturated Fat 1.3 g
Sodium 353.7 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...