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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
西班牙海鲜饭
Prep. 10 min
Total 35 min
3 人份
Ingredients
-
大米 ，或用西班牙大米150 克
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豇豆 ，切小段70 克
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蒜头3 瓣
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综合甜椒 ，去芯，切块120 克
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橄榄油70 克
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虾米30 克
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小鳀鱼干10 克
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蛤蜊肉干5 克
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藏红花1 克
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甜红辣椒粉10 克
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罐头番茄碎75 克
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盐5 克
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水1000 克
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带壳红虾 ，选择阿根廷红虾3 只
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新鲜青口，洗净2 - 3 只
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蛤蜊50 克
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鱿鱼 ，切块120 克
Nutrition per 1 人份
Calories
639.3 kcal /
2672.3 kJ
Protein
30.4 g
Fat
26.6 g
Carbohydrates
69.6 g
Fibre
2.6 g
Saturated Fat
3.1 g
Sodium
2167.5 mg
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