Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 γρ. αμύγδαλα
- 100 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
- 100 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 20 γρ. μέλι
- 1 μπανάνα, πολύ ώριμη, σε κομμάτια
- 1 πρέζα αλάτι
- 30 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 20 γρ. σουσάμι
- 50 γρ. γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- Nutrition
- per 40 γρ.
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Πολύσπορο ψωμί
3h 20min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1h 10min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1h
Τζατζίκι
20min