Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

4.5 491 ratings
Prep. 20 min
Total 30 min
4 porcje

Ingredients

Kofty z kurczaka
  • ząbek czosnku
    1
  • liści kolendry, świeżych
    10 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
    600 g
    600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    20 g
  • przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
    1 łyżka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
  • oliwy z oliwek
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
  • liści bazylii, świeżych
    5 g
  • octu, białego
    20 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
    50 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    150 g
  • wody
    1000 g
  • kaszy kuskus
    100 g
  • jogurt naturalny (optional) do podania
  • limonka pokrojona w ósemki, do podania
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 557.2 kcal / 2331.1 kJ
Protein 35 g
Fat 32.2 g
Carbohydrates 31.3 g
Fibre 4.6 g
Saturated Fat 4.9 g
Sodium 910.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...