Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 carottes, en morceaux
- 2 branches de céleri, en morceaux
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 8 filets de merlan de petite taille
- sel
- poivre moulu
- 1 orange (zeste et jus)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1766 kJ / 419 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
Alternative recipes
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1h
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min