Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

3.2 9 ratings
Prep. 25 min
Total 1 h
12 sztuk

Ingredients

Tacos
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    220 g
  • wody
    120 g
  • oleju
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
    80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju
    20 g
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki
    250 g
  • wody
    50 g
  • sosu barbecue (patrz wskazówka)
    100 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski
    100 - 150 g
  • krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)
    220 - 250 g
  • mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)
    1 - 2 łyżeczki
    1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania
    20 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
    260 - 280 g
    260 - 280 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
  • sosu barbecue (patrz wskazówka)
    100 g
  • wody
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
  • wody
    50 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    50 g
  • suszonych płatków chili
    ½ łyżeczki
    ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • octu jabłkowego
    1 łyżeczka
  • kolendra, świeża do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża (optional) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
    zielona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji

Nutrition per 1 sztukę

Calories 252.7 kcal / 1057.4 kJ
Protein 12.8 g
Fat 8 g
Carbohydrates 34.4 g
Fibre 5.2 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 707.2 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...