Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les mouillettes (la veille)
- 220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
- 1140 g d'eau
- 1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
- 4 g de sel
- 50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle
Les œufs à la coque
- 4 œufs froids
- l'eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
Le muesli de fruits frais
- 60 g de noisettes décortiquées, non émondées
- 300 g de poires mûres, non épluchées
- 75 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café de quatre-épices moulu (optional)
Le jus vitaminé
- 280 g de carottes bio, non épluchées
- 2 oranges pelées à vif
- 20 g de gingembre frais
- 500 g d'eau
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 583 kcal / 2444.8 kJ
- Protein
- 21.5 g
- Fat
- 17.8 g
- Carbohydrates
- 78.3 g
- Fibre
- 11.5 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Sodium
- 510.3 mg
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