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鸡肉咖喱饭

鸡肉咖喱饭
5.0 3 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h 40 min
4 人份
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Ingredients

鸡肉咖喱
  • 油
    25 克
  • 蒜头
    3 个
  • 洋葱 ，切块，2厘米
    120 克
  • 胡萝卜 ，切片，1厘米
    200 克
  • 咖喱粉
    1 汤匙
  • 面粉
    125 克
  • 水
    500 克
  • 鸡肉高汤酱 （见要诀）
    2 茶匙
  • 蜂蜜
    20 克
  • 日式浓口酱油
    15 克
  • 印度综合香料
    ½ 茶匙
  • 干月桂叶
    1 片
  • 日式面包粉
    100 克
  • 蛋
    1 个
  • 鸡胸肉排
    2 块
蒸米饭
  • 短粒米
    350 克
  • 水
    900 克
  • 海盐
    1 茶匙
  • 油 ，油煎用

Nutrition per 1 人份

Calories 1238 kcal / 5199.5 kJ
Protein 52.7 g
Fat 62.7 g
Carbohydrates 113.9 g
Fibre 6.4 g
Saturated Fat 10.3 g
Sodium 1465 mg

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