Kotleciki orkiszowe z bułki

Kotleciki orkiszowe z bułki

3.2 5 ratings
Prep. 30 min
Total 1 h 10 min
20 sztuk

Ingredients

  • ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
    250 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
    ½ pęczka
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
    20 g
  • wody
    300 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
    100 - 150 g
  • mleko (ok. 200 g), do namoczenia
  • jajka
    2
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki

Nutrition per 1 sztukę

Calories 91 kcal / 380.7 kJ
Protein 3.4 g
Fat 3.1 g
Carbohydrates 13.4 g
Fibre 1.9 g
Saturated Fat 0.6 g
Sodium 120.4 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...