Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 2 ratings

Prep. 25 min

Total 1 h 10 min

10 portions

Ingredients

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de poudre à lever
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de séré
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri-branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fat 18 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 64.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

En cuisine avec les enfants 10 Recipes
Switzerland

You might also like...

Focaccia aux tomates cerises

2 h

Steaks de cou de porc et beurre à l’ail et à la tomate

No ratings

Tartinade d’aubergines

20 min

Mousse au thon

5 min

Sauce cocktail

5 min

Salade de lentilles

30 min

Dip au fromage frais et aux herbes

10 min

Petits pains au yogourt et sésame

1 h 30 min

Sauce balsamique

10 min

Focaccia aux tomates

40 min

Croissants au jambon

35 min

Salade de brocoli aux pignons de pin

5 min