Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h 10 min

4 doses

Ingredients

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 966 mg

Protein 28 g

Calories 1731 kJ / 414 kcal

Fat 10 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 51 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 15 Recipes
Portugal

You might also like...

Cevada com ratatouille

40 min

Bolonhesa sem carne

45 min

Arroz amigo do pato

45 min

"Bacalhoada" de seitan

1 h 20 min

Tofu à lagareiro

13 h

Bolonhesa vegan

40 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 h 35 min

Empadão de seitan

2 h

Tofu com caril katsu vegan

1 h

Feijoada vegetariana

1 h 20 min

Chili com seitan

25 min

Arroz cremoso vegetariano

25 min