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Kabeljau-Salat mit Mangodressing
Prep. 15 min
Total 40 min
4 Portionen
Ingredients
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Mango, reif in Stücken300 g
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Limettensaft20 g
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Honig20 g
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Senf20 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln10 Gramm
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Pfeffer3 Prisen
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Wasser800 g
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut ( à ca. 100 g)4
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Salz zum Würzen
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Eisbergsalat in Streifen (1-2 cm)100 g
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Möhren in Stiften150 g
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Dattel-Tomaten halbiert150 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
233 kcal /
975 kJ
Protein
20 g
Fat
9 g
Carbohydrates
16 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
357 mg
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