Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
or 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 19 g
- Fibre
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Pão proteico de quark
1h
Frango garam massala com arroz basmati
35 min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Piza de frango low carb
1h
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Bacalhau espiritual da Sena
1h 35 min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1h
Peru com molho de cogumelos
40min
Lasanha de frango e tomate seco
1h 10min